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Entdecke mit mir zusammen die wunderbare Welt des Fit werdens, Abnehmens und dadurch des positiven gesünderen Lebens. Alles ohne strikte Diäten, welche Dir eh immer irgendetwas verbieten wollen. Wie ich das alles schaffe, neben Job und Familie!? - Schreibe ich Dir. Ich freue mich auf Dich. #bethebestversionofyou

Für einen gesunden Kickstart in die kalten Tage braucht man die volle Vitamin-Dröhnung. Möhren, Rote Beete und Äpfel sind da goldrichtig. Ich bin jetzt nicht der Rote Beete…

Wenig Fett, viel Geschmack und Vitaminpower. Der Eiweiss Anteil des Hähnchens füllt den Nährstoffhaushalt des Organismus zusätzlich auf. Der Wrap ist ideal für den schnellen Hunger, gerade auch…

Chips müssen nicht nur fettig sein und dick machen, sie können auch gesund und trotzdem lecker sein. Zucchini Chips sind eine hervorragende Abwechslung, die man vor dem Fernseher,…

gerade zur Mittagszeit an heißen Tagen hat man nicht so Appetit auf eine ganze Mahlzeit. Hier kann ein Smoothie den idealen Ausgleich bieten. Mein heutiger Smoothie hat in…

Wie schon im letzten Blogbeitrag angekündigt, möchte ich Euch das Thema Flüssigkeitshaushalt mit Wasser nahebringen. Ich habe bei meinem Ernährungsseminar viel Wissenswertes erfahren und gerade der Flüssigkeitshaushalt ist ja…

Dieser Brokkoli – Garnelen – Salat ist eine echte Geschmacksexplosion. Trotzdem die Zutaten gesund und Low Carb sind, schafft man es, ein Sushi-Feeling zu bekommen und satt zu…

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Ich habe im Internet weizenfreien Pizzateig von Lizza gefunden und habe den gleich bestellt. Leider hat der Versand 6 Werktage gedauert. Aber was lange dauert, schmeckt endlich gut.…

GregleticS_Spinat_Hähnchen_Pfanne

Wie Ihr sicherlich schon herauslesen konntet, bin ich von Spinat nicht abgeneigt. Er ist schnell zuzubereitet und hat einen herben Eigengeschmack, den ich von nun an beim Essen…

GregleticS_Chia_Müsli_Special

Chia Samen sind ein echtes Superfood. Die regelmäßige Anwendung wirkt sehr förderlich und positiv auf Körper, Geist und Seele, denn die kleinen Körnchen enthalten jede Menge wichtiger Vitalstoffe…